---按摩调理方法
1、拿委中穴
委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴，约1分钟。<针灸大成>中说：“腰背委中求”。临沂中医按摩每天拿揉此穴，具有舒筋活络、解痉等作用。
2、捶腰骶
两手四指握大拇指成拳，临沂中医按摩以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部，左右皆叩击36次。意守腰骶部，正规------，并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶，具有通络、强筋健骨等作用。
3、擦腰
搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部，具有、温经---、壮腰益等作用。腰部，每天早晚各一次，小儿---培训，坚持不懈，必见---。
儿童---按摩的作用
通过穴位经络的---作用，可以起到气血，阴阳平衡的作用，增强抵抗力和，减少---的机会。可以调节儿童的---功能，---培训学校，补脾健胃，儿童气血旺，食欲好，儿童就能健康发育成长。可以各种---，如、、---、---、---、---、等。儿童---按摩避免了服药引起的各种毒副作用，是一种无痛苦、效果好、费用低的保健的方式，---广大家长的青睬。
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中医认为脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。如李东垣在<脾胃论·脾胃盛衰论>中说：“百病皆由脾胃衰而生也。”故在日常生活中不仅要注意饮食营养，池州---培训，而且要善于保护脾胃；如在患病时，山东保健---针对病情进行忌口，用药时也要顾及脾胃等，都是脾胃为“后天之本” 在---和养生中的具体体现。
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