---培训费用-苏州---培训-1对1教学-合肥康泰

---按摩调理方法

1、拿委中穴

　　委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴，约1分钟。<针灸大成>中说：“腰背委中求”。临沂中医按摩每天拿揉此穴，具有舒筋活络、解痉等作用。

2、捶腰骶

两手四指握大拇指成拳，临沂中医按摩以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部，左右皆叩击36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶，具有通络、强筋健骨等作用。

3、擦腰

　　搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，---培训，一上一下为1遍，连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部，具有、温经---、壮腰益等作用。腰部，每天早晚各一次，坚持不懈，必见---。

---的功效与作用

在平常的时候去做---，是可以将全身的经脉进行疏通的，从而促进---的循环，还可以---解了毒，下火去湿，而且---对治---也是有作用的，比如说---，---等等，如果出现手脚酸痛的情况，也是可以通过---进行---的，平时时候也要注意多喝点水，调理好自己身体。

一般来说通过---这种方法来给全身进行放松，效果是比较---的，因为---对人体的好处是比较多的，比如说，可以将血管扩张，促进人体的---循环，并且还能加快---的速度，将人体体内的废物排出去，除此之外，它还有---解了毒下火的作用。