---按摩调理方法
1、拿委中穴
委中穴在膝关节后面月国窝横纹正中处。双手对搓至热，以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指面对称施力拿、揉)两下肢委中穴，---培训中心，约1分钟。<针灸大成>中说：“腰背委中求”。临沂中医按摩每天拿揉此穴，具有舒筋活络、解痉等作用。
2、捶腰骶
两手四指握大拇指成拳，临沂中医按摩以拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到骶部，左右皆叩击36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩击腰骶，具有通络、强筋健骨等作用。
3、擦腰
搓手令热，以两手掌面紧贴腰部脊柱两旁，直线往返摩擦腰部两侧，一上一下为1遍，---培训学费，连作108-180遍。意想腰部的热感越来越强而达整个腰部。每天摩擦腰部，具有、温经---、壮腰益等作用。腰部，每天早晚各一次，宿州---培训，坚持不懈，必见---。
中医---能够帮助---肌肉的弹性。
通过---能够促进肌肉纤维的收缩、伸展活动，------、淋巴等---的循环和流动，终---肌肉的营养状况，增强肌肉组织的弹力和忍耐力。---还能促进萎缩的肌肉恢复、消除肌肉的疲劳感等等。---是对全瘫痪、半瘫痪---的康复起到---的作用。合肥康泰欢迎您的咨询，我们将竭诚为您服务
按摩的好处
按摩---是一种有利于保持和提高灵活性和运动治。通过对肌肉，正规---培训，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作，经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案，让你的关节更流畅，使他们不太容易---。
---研究已表明，经常按摩不仅有助于减轻压力，但可以自然增加免了疫系统的---能力（对人体的天然“细胞”活动的水平）和降低的t细胞，数量提高了机体的免了疫功能的整体。
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