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用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。---常用的有在腿部或肌肉---处的单手拿法。---经济简便，因为它不需要特殊，也不受时间地点气候条件的---，---都可实行；且平稳---，易学易用，。也正是由于按摩能够---。使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对------有重要作用。

---经济简便，因为它不需要特殊，也不受时间地点气候条件的---，---都可实行；且平稳---，易学易用，。按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。---又称“按摩”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法。